俺知道定好，但不知如何定，定心是否必须口中念诵？

有些人打坐但也不说话啊？估计那就更难了。
不管有用没用，谢谢回复：）

所有跟帖： 

• 你深呼吸吧。 -Ji.Q.Zhang- ♂ (0 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:05:56

• 好，我试试：）俺为此都快痛苦死了：（ -慕容新新- ♀ (0 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:10:06

• 可步行，打太极拳，游泳，打网球，听音乐。。。让脑子放松休息。 -NianCaoXi- ♂ (0 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:24:01

• 回复 -NianCaoXi- ♂ (512 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:19:26