我生了三个， 现在腰比20多岁的时候细，小腹也很平，锻炼+合理饮食这个途径是Doable的，你去看我的视频学习一下

我也没有天天大汗淋漓的锻炼，健康饮食+合理锻炼就可以

所有跟帖： 

• 皮肤弹性好的没问题 -mandike- ♀ (0 bytes) () 09/02/2020 postreply 20:12:45

• 我停止跑步后体重减了5磅，整个身体紧致了很多。所以我现在不相信大运动量的锻炼 -lookatme..- ♀ (239 bytes) () 09/03/2020 postreply 05:45:21

• 是的， 要减肥减的漂亮人也年轻，逻辑先要捋清楚了，吃了什么蛋白粉锻炼了多大强度， 其实比不上 -JennyJia- ♀ (514 bytes) () 09/03/2020 postreply 07:47:08