我停止跑步后体重减了5磅，整个身体紧致了很多。所以我现在不相信大运动量的锻炼

来源: lookatme.. 于 2020-09-03 05:45:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (239 bytes)

少吃最重要

还有，据我长时间泡gym,观察下来，喝protein Shake 的女人，看上去要比不喝的要老很多。仔细想想，可能肌肉增加了，胶原蛋白减少了。

 

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