我停止跑步后体重减了5磅，整个身体紧致了很多。所以我现在不相信大运动量的锻炼

来源: 于 2020-09-03 05:45:21 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

少吃最重要

还有，据我长时间泡gym,观察下来，喝protein Shake 的女人，看上去要比不喝的要老很多。仔细想想，可能肌肉增加了，胶原蛋白减少了。