我的医生说举重最伤背部了，你有弯腰的动作吗？还是就躺着做？我绝对不能做脊柱受力的动作。

所有跟帖： 

• 我也有背部太弱的问题，我带哑铃朝肩部做扩胸运动，感觉对脊柱很有用。 -宝马金鞍 - ♀ (0 bytes) () 09/06/2012 postreply 10:16:30

• 如果真的back有问题yoga最好 -chinesebuns- ♀ (0 bytes) () 09/06/2012 postreply 10:48:01

• 我的医生当时也是这么和我说的，我也是这么想的。 -she3652003- ♀ (249 bytes) () 09/06/2012 postreply 12:56:34

• 还有我买了个step，躺着做，保证背部有支撑。另外个人觉得 -she3652003- ♀ (55 bytes) () 09/06/2012 postreply 12:58:10