还有我买了个step，躺着做，保证背部有支撑。另外个人觉得

来源: she3652003 于 2012-09-06 12:58:10 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (55 bytes)

杠铃比哑铃好，因为两手臂的力量均衡，不容易受伤。

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