我的医生当时也是这么和我说的，我也是这么想的。

现在想来其实关键是对自己没有信心。可以从做瑜伽开始，对自己的身体有信心了以后再开始练力量。练的时候要小心，一定要注意posture，最好找个专业的教练给你矫正姿势，带你入门。我当时练一般的瑜伽都不敢练的，怕伤了自己，只敢练热瑜伽。

祝你健康。