因人而异，跑步机的设计（弹性木胶板）当然比公路跑冲力小些。Panel显示的

英里数和消耗卡路里应该也和实际跑步差不多。由于是低顶棚室内环境，比较容易烦躁和脱水。有条件的话，不要总是在室内跑步机上跑，毕竟不是自然环境。

所有跟帖： 

• 但是我的体会是跑步机对膝盖冲击远低于路面。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:33:48

• 没错啊， -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:35:50

• 那天.... -月城- ♂ (449 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:46:56

• 月城兄不必谦逊，你45分内拿下应该可以，报名比一次赛嘛：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:50:45

• 绝对不可能，还要考虑到前半个小时比后半个小时快的因素 -月城- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:55:39

• 太牛了，9迈太快了，我只坚持2分钟7迈就回到5迈慢慢跑了 -白娘子- ♀ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:13:48

• 9迈算很不错的。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:15:02

• 这个绝对专业的。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:13:54

• 跟教练兄比差太多了 -月城- ♂ (82 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:27:52

• 你练啥神功？ -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:44:58

• 排球 -月城- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:49:11

• 牛！崇拜你。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:56:20

• 谢谢。 -月城- ♂ (76 bytes) () 10/12/2014 postreply 20:03:24

• 更加崇拜，水平加人品！ -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 20:19:41