另外在跑步机上的速度与在场地上跑有没有一个大概的换算关系呢?
请教教练兄,是不是在健身房的跑步机上跑对膝盖的伤害小一些?
所有跟帖:
• 15%~20% -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:30:33
• 是说在跑步机上要省力15% - 20%? -月城- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:38:51
• 不能那么算,有人很会用跑步机,但实际不大行,当然,目的是锻炼身体:)) -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:41:34
• 有这种说法。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:13:03
• 因人而异,跑步机的设计(弹性木胶板)当然比公路跑冲力小些。Panel显示的 -coach1960- ♂ (210 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:31:52
• 但是我的体会是跑步机对膝盖冲击远低于路面。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:33:48
• 没错啊, -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:35:50
• 那天.... -月城- ♂ (449 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:46:56
• 月城兄不必谦逊,你45分内拿下应该可以,报名比一次赛嘛:)) -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:50:45
• 绝对不可能,还要考虑到前半个小时比后半个小时快的因素 -月城- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:55:39
• 太牛了,9迈太快了,我只坚持2分钟7迈就回到5迈慢慢跑了 -白娘子- ♀ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:13:48
• 9迈算很不错的。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:15:02
• 这个绝对专业的。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:13:54
• 跟教练兄比差太多了 -月城- ♂ (82 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:27:52
• 你练啥神功? -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:44:58
• 排球 -月城- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:49:11
• 牛!崇拜你。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:56:20
• 谢谢。 -月城- ♂ (76 bytes) () 10/12/2014 postreply 20:03:24
• 更加崇拜,水平加人品! -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 20:19:41