请教教练兄，是不是在健身房的跑步机上跑对膝盖的伤害小一些？

另外在跑步机上的速度与在场地上跑有没有一个大概的换算关系呢？

所有跟帖： 

• 15%~20% -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:30:33

• 是说在跑步机上要省力15% - 20%? -月城- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:38:51

• 不能那么算，有人很会用跑步机，但实际不大行，当然，目的是锻炼身体：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:41:34

• 有这种说法。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:13:03

• 因人而异，跑步机的设计（弹性木胶板）当然比公路跑冲力小些。Panel显示的 -coach1960- ♂ (210 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:31:52

• 但是我的体会是跑步机对膝盖冲击远低于路面。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:33:48

• 没错啊， -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:35:50

• 那天.... -月城- ♂ (449 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:46:56

• 月城兄不必谦逊，你45分内拿下应该可以，报名比一次赛嘛：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:50:45

• 绝对不可能，还要考虑到前半个小时比后半个小时快的因素 -月城- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:55:39

• 太牛了，9迈太快了，我只坚持2分钟7迈就回到5迈慢慢跑了 -白娘子- ♀ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:13:48

• 9迈算很不错的。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:15:02

• 这个绝对专业的。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:13:54

• 跟教练兄比差太多了 -月城- ♂ (82 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:27:52

• 你练啥神功？ -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:44:58

• 排球 -月城- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:49:11

• 牛！崇拜你。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:56:20

• 谢谢。 -月城- ♂ (76 bytes) () 10/12/2014 postreply 20:03:24

• 更加崇拜，水平加人品！ -oldpp- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 20:19:41