就找全身拉拉筋的就可以的，不需要专门练盆腔。

来源: winnie09 于 2018-12-11 06:19:22 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (180 bytes)

另外我一般一周保证两到三次跑步，跑到出汗十分钟以上，感觉这个很有帮助。我想不管吃的练的，能促进血液/体液循环就行。

所有跟帖： 

• 谢谢！我感觉就是要“多动”。动起来身体各个部位就都"通”了。 -文文001- ♀ 给 文文001 发送悄悄话 文文001 的博客首页 (0 bytes) () 12/11/2018 postreply 10:16:27

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