更年期妇女要开始补充维他命和鱼油。

更年期妇女体检会发现胆固醇，甘油三脂突然增高，据说是因为体内黄体酮雌激素下降而造成，骨质疏松也开始了，不管你如何运动，饮食健康，就像之前一个网友说的70岁小中风的女性一样，都不够。女性在更年期开始就要每天吃维他命d或钙，鱼油omega3，纳豆酶nattokinase。如果想少吃肉类而以大量米面代替也是没有用的。网上搜一下就有大量信息。

所有跟帖： 

• 谢谢提供信息。现在补品太多，都不知道吃什么好了。 -麻麻猫- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 15:29:46

• 吃了多年，挺好的，植物上了肥才长得状 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 20:22:00