可能运动也有帮助吧，我就坚持每天快步走30-60分钟

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• 有帮助但荷尔蒙的变化是不争的事实。就像教练说的有些运动的level就是比以前差，也不可能再超过从前。 -Gbdjw- ♀ (39 bytes) () 08/21/2017 postreply 16:56:43