不要轻易打封闭。我几年前有过尾椎部位酸痛，很严重，持续了一年多的时间，连坐个十分钟都困难。看了很多医生，

x-ray 也做了，找不出原因，有的建议打封闭（cortisone shot)。我坚持没打，保守调养，每周做瑜珈，推拿按摩，physical therapy, muscle toning and stretching, 后来慢慢就好了。

希望你早日痊愈。

所有跟帖： 

• 压力大 不得不非得去做 -佩瑶- ♀ (0 bytes) () 03/09/2018 postreply 09:56:30

• 打封闭没啥不好, 我打了, 好的快些... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 03/09/2018 postreply 10:31:04

• 嗯，打了可能会好的快些，但比较易复发。可能也会mask the real cause. 我如果打了，后期可能就不会那么注意锻炼了 -newyear1- ♀ (0 bytes) () 03/09/2018 postreply 11:27:38

• === 谢谢各位的好建议！先做些保守治疗和锻炼看看效果 === -Shang-xia- ♂ (0 bytes) () 03/09/2018 postreply 12:20:43

• 不错！能说说做什么样的运动能锻炼到尾骨？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/09/2018 postreply 12:45:00

• 主要是各种core muscle的strengthening and stretching， especially ab and -newyear1- ♀ (305 bytes) () 03/09/2018 postreply 18:41:43