控制饮食。我以前很严重，吃了2，3年的药，现在已经几年没吃药了。不吃刺激性食物，晚餐睡觉前3小时吃，越早越好，绝不宵夜。

午餐后不立即躺下，即使要躺下，也要抬高头部。不太饱。

所有跟帖： 

• 这是很麻烦 -halfdummy- ♂ (92 bytes) () 09/11/2015 postreply 19:18:38

• 是的，医生说早上吃药，我发现早上吃药效果不好，就晚餐的时候吃药。好了之后通过控制吃饭时间，我们每天晚饭在6点前。现在还好。 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 09/11/2015 postreply 19:22:46

• 哎，对了。我也觉得早餐好像不需要。可能老美的早餐很 heavy 吧？ -halfdummy- ♂ (0 bytes) () 09/11/2015 postreply 19:39:25