控制饮食。我以前很严重，吃了2，3年的药，现在已经几年没吃药了。不吃刺激性食物，晚餐睡觉前3小时吃，越早越好，绝不宵夜。

来源: 于 2015-09-11 18:51:20 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

午餐后不立即躺下，即使要躺下，也要抬高头部。不太饱。