我早上两个小时Ashtanga yoga, , 晚上一个半小时Iyengar yoga，

天天如此，坚持到第四年，湿疹在不知不觉之中，没有了。

现在yoga进入第五年。所有的失眠，背痛等等，都没有了。

遗传基因决定我们对某种疾病比较脆弱，容易得。

但是yoga可以改变做科学做不到的事情，.....

所有跟帖： 

• 太感谢啦～我也准备试试～：）您真有恒心啊，早上可以练习2小时～点赞～！ -美妙- ♀ (0 bytes) () 06/20/2014 postreply 19:00:55

• 我还在等你写你那3个梦呢....我会同样有恒心地默默等下去。。。: ) -虚席以待- ♀ (0 bytes) () 06/20/2014 postreply 19:06:20

• 有机会我只能和你私下交流梦境了～不合适在公共论坛发～ ～ ：） -美妙- ♀ (0 bytes) () 06/20/2014 postreply 19:49:44

• 能算上我么?我也想知道你的那3个梦. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 06/20/2014 postreply 21:00:53

• 好的～～～ ：） -美妙- ♀ (0 bytes) () 06/21/2014 postreply 07:02:57

• 太好了,那我就等着 ：） -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 06/21/2014 postreply 10:45:45

• 同感. 我一直想练瑜伽,就是没毅力,光说不做..希望我这次可以付之行动. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 06/20/2014 postreply 21:06:20

• 请问你最初是怎么学Ashtanga yoga的, 是跟教练还是看视频自学? -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 06/20/2014 postreply 21:02:58