今天得知已是糖尿病前期,(hemoglobin Alc 5.9)

来源: 11291129 2014-03-11 18:32:19 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (158 bytes)

怎样才能把这个值降下来啊。恳请专家们指点,万分感谢!另外还知道了严重缺乏vitamin D,医生让服5000IU/cap, 每天两粒,对这个剂量有点怕,请教医生们,怎么办?

所有跟帖: 

对付糖尿病前期:少吃多动减肥(少吃高脂食物多吃蔬果;多动少坐;维持正常BMI). -闽姑- 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2014 postreply 18:50:02

+推荐你买这个东东(是我的医院的营养师推荐病人买的) -闽姑- 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (530 bytes) () 03/11/2014 postreply 19:04:38

这也很丰富了。 -雨点打在脸上- 给 雨点打在脸上 发送悄悄话 雨点打在脸上 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2014 postreply 19:07:23

真够狠的 -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (71 bytes) () 03/11/2014 postreply 22:23:08

那是因为大多数美国人吃的份量太大.挑战一下你自己: -闽姑- 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (150 bytes) () 03/12/2014 postreply 05:03:44

谢闽姑,奇怪的是我体重偏轻,就是坐得多。。。 -11291129- 给 11291129 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/12/2014 postreply 06:40:39

哈哈,这个嘛,小菜一碟! -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2014 postreply 09:29:42

你得做对才算.胸腹膝三点成一直线.也不能翘屁股~.~ -闽姑- 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2014 postreply 14:56:23

当然了 -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (103 bytes) () 03/12/2014 postreply 19:42:42

我家曾今有过5.8,并有夜间口渴现象。按医生要求,主食减少一半,锻炼。开始会觉得饿,就给几个蛋白,几年了空腹血糖4点几了,口渴也 -我爱栀子花- 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2014 postreply 20:26:51

我空腹血糖(glucose serum?)90,在正常范围,所以疏忽了好几年 -11291129- 给 11291129 发送悄悄话 (76 bytes) () 03/12/2014 postreply 06:55:20

Fasting plasma glucose -我爱栀子花- 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 03/12/2014 postreply 11:02:45

查了多年来所有的验血报告,竟没有这一项,真坑人哪。 -11291129- 给 11291129 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/12/2014 postreply 11:17:53

我也是,但半年减了十多磅,天天走路,节食,吃得很建康,半年后指标和以前一样。应该怎么办呢?求指导。 -Turtledove- 给 Turtledove 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2014 postreply 21:40:46

有的人节食,减肥加锻炼能治好,有的同样办法却治不好,原因在于已经有了胰岛素抵抗 -御用文人- 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/11/2014 postreply 23:55:02

那怎么办,有什么好办法? -Turtledove- 给 Turtledove 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/12/2014 postreply 17:20:46

谢谢您! -11291129- 给 11291129 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/12/2014 postreply 11:11:19

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