足跟按摩要用全力使劲顶住足后跟骨头，按整个后跟。我有咯噔咯噔的一条带。

够疼，几天还是疼，因为我腰部都会挺起来。忍忍就过去了。
咯噔咯噔的一条带，感觉肌腱似的，医生说至少8-9年才会这样。其它部位如足前掌也有。说能按摩消除。