热水泡脚的确有助于睡眠。睡前喝热牛奶也有帮助。。。

来源: 御用文人 于 2013-09-07 11:43:46 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (51 bytes)
回答: 我的失眠问题和解 由 chinomango 于 2013-09-07 10:09:45

洋草药 Valerian Root, Passion Flower 也有效果。。。

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