如何预防心脑血管疾病？

1。戒烟

2。适量运动

3。避免肥胖

4。糖尿病患者：空腹血糖要低于120 mg/dl, 糖化血红蛋白HA1C <7%

5。低密度脂蛋白（LDL): <70 mg/dl

6。治疗高血压

7。维持良好的生活和饮食习惯

全部达标者，降低心脑血管疾病发病率60%！

可惜不是100%，否则人类会长生不死！

 

所有跟帖： 

• 5。低密度脂蛋白（LDL): -lawattaction- ♀ (559 bytes) () 11/16/2024 postreply 08:10:05

• 同问 -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 09:22:36

• 我也做不到，高出一大截。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 09:32:00

• 我是80，自以为很好了：） -QKA- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 09:54:31

• 我去年的50多。今年看了一下，医生竟然没测。 -lucky_rain- ♀ (52 bytes) () 11/16/2024 postreply 10:54:01

• 其它指标也都很好了？ 你觉得这种状态很好吗？ 会坚持吗？还是一时的自律和控制 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 11:19:50

• 没刻意，估计是天生的。难说好坏。毕竟我们对人体了解还是太少 -lucky_rain- ♀ (78 bytes) () 11/16/2024 postreply 11:55:08

• 年龄段？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 11:58:36

• 当然要药物治疗 -Tianyazi- ♂ (65 bytes) () 11/16/2024 postreply 13:25:07

• 降脂药有什么副作用吗？ -johnifanx98- ♂ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 14:55:00

• 我没有高血压和糖尿病，LDL低于130 。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 18:42:58

• 少盐少油脂！ -jw2009- ♂ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 09:00:56

• 楼主是医生 -玻璃坊- ♂ (167 bytes) () 11/16/2024 postreply 09:21:10

• LDL已经被 “Triglyceride HDL ratio” 取代了 -V3041- ♂ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 12:15:50

• 你指出得对。现在胡说八道实在太多，包括美国心脏协会。LDL上的胆固醇是救心脏救人命的。 -portfolio- ♂ (492 bytes) () 11/16/2024 postreply 15:33:08

• 我triglycerides 34。HDL 78. LDL 175. -尊义- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 19:17:34

• 我的trig 41, HDL 7.9, LDL 122 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 11:45:23

• 这也要看年龄大小吧？ -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 17:58:06