四肢发达、头脑简单是最佳状态

来源: 2021-09-17 07:35:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (13098 bytes)
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    四肢发达是健康的基础,头脑简单是愉快的根本。

   不知道现在的学校还提不提“发展体育运动,增强人民体质”这句话。我成长在这句话是最高指示的时代。即便是这样,那时的体育课也没有标准,多是混。运动会倒是每年开一次,那是有体育特长的人显身手的时候,一般学生只能当观众,当后勤。我多是跟同学一起写“运动场上红旗飘,大裤衩子往前蹽”之类的诗句给大会投稿,给班里加分。

   新冠以后才发现我这么爱动,爱参加体育活动。2020年4月新冠钻遍了世界每一个角落,那时还不太了解新冠病毒的习性,各处都关门闭户,以躲病毒。健身房4-5月关张,期间我上网找来平时作的运动视频跟着练,但感觉不到在健身房大家一起练的效果,提不起情绪来。

   第一波疫情过去后的6月1日健身房重新开张了,虽然心有余悸,但实在憋不住还是去了。进去一看,以前天天来的人都来了,更惊奇的是很多老人也来了。

 “你是重点保护对象,怎么不待在家里?”我问一个老人。

   她说:“这样的疫情一般要3年才能恢复正常,我要是三年不出门,不运动就完了。”

   又见一个老人,问了同样的问题,他回答说:“这样每天出来稍微接触一些杂菌可以提高免疫。”

   健身房重新开张后的新规矩是必须戴口罩,不管多么剧烈的运动都要戴口罩。器械之间设了隔挡;用器械前后都要消毒;Studio的活动由原来的45人减少到20人,安全没有问题。但当时如果跟同事说“我去GYM了”,对方会惊讶,会认为你没有常识。

透明塑料隔挡

 

在studio要保持这么大的距离。限制人数后,每次要提前一周在网上预约,僧多粥少,预约时间一到,瞬间就抢完了。每周预约一次,非常紧张的时刻。

    现在回过头来看,那时的疫情还仅仅是入门,日本没有关闭国门,没有封城,所以后来一波比一波厉害。自己不安的时候会问问健身房的常客怎么想,一个曾经的体操运动员说“管它呢”;一位跳舞大妈说“别去游泳池就行,那里不能戴口罩,呼吸重,容易传染”。

     她说游泳池危险时,我正着迷于游泳池,游泳池的教练说“湿度大的地方,病毒存活率低”,似乎有道理,又很不确定。喜欢就顾不了那么多了,我先是进了游泳教室,后来嫌老师教得不认真又退出教室,请有耐心的教练单独教。蛙泳、自由泳、仰泳都矫正好以后就可以学蝶泳了。同时上瘾的还有另外两位同龄大妈,三人互相切磋、互相鼓励、进步却很小。

这个游泳池不错吧。

 

   疫情最严重的时候,每天傍晚看新闻宣布新增人数,新增人数增多,心情跟着下沉。想着什么时候才能回国看望生病的家人,越想越发愁。但是,晚饭后在健身房随着音乐拳打脚踢一阵后,那些烦恼也被踢走了。

  每天下班后简单地吃点什么就疲惫地往健身房走,练完后泡个澡、进会儿桑拿,最后带着轻松的身体、愉悦的心情回家。每天都体验“四肢发达、头脑简单”的最佳状态。疫情没完没了,世界都乱了,头脑简单一点最好。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

疫情中扛杠铃要戴口罩。(近年日本统计,女人越来越瘦,男人越来越胖,看看这里的男女比例就能明白其中原因了。)

 

教练戴着口罩发指示很辛苦。

 

瑜伽也得戴口罩。

   这种戴口罩的日子已经一年半了,估计就是疫情过去后人们也不敢在公共场合轻易摘掉口罩。

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所有跟帖: 

三人互相切磋、互相鼓励、进步却很小,,,哈哈哈哈哈 -500miles- 给 500miles 发送悄悄话 500miles 的博客首页 500miles 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 07:46:03

大妈们上进心贼强,延长时间锻炼。 -石假装- 给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 08:20:51

每天下班后做饭的时候是最困的,,,锻炼完以后就精神了,可也该睡觉了 -500miles- 给 500miles 发送悄悄话 500miles 的博客首页 500miles 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 07:47:40

愉快地结束一天。 -石假装- 给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 08:21:22

增强人民体质 -Zhuzitaba- 给 Zhuzitaba 发送悄悄话 Zhuzitaba 的博客首页 Zhuzitaba 的个人群组 (201 bytes) () 09/17/2021 postreply 08:07:02

要听老人言。 -石假装- 给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 08:21:52

楼上那俩,都没看出石姐。。。想表达的 -手心手背99- 给 手心手背99 发送悄悄话 手心手背99 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 08:09:55

想表达的是别想那么多,高兴点就行。 -石假装- 给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 08:22:52

哈哈,又不是她肚子里的蛔虫 -Zhuzitaba- 给 Zhuzitaba 发送悄悄话 Zhuzitaba 的博客首页 Zhuzitaba 的个人群组 (258 bytes) () 09/17/2021 postreply 08:29:03

石姐好久不出来发帖子了。。。一出来就碰到你非说她肚里有蛔虫 -手心手背99- 给 手心手背99 发送悄悄话 手心手背99 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 08:48:39

手臂和腰看着很有力量,经常锻炼的人精神面貌是不一样 -手心手背99- 给 手心手背99 发送悄悄话 手心手背99 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 08:59:43

眉毛很好看 -500miles- 给 500miles 发送悄悄话 500miles 的博客首页 500miles 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 09:05:37

没好意思详细描述。。。是,很弯,像新疆人。除了少了旁边一绺,发型有点李双双的式样,扎束得很停当 -手心手背99- 给 手心手背99 发送悄悄话 手心手背99 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 09:09:01

别被媒体忽悠瘸了,该干嘛就干嘛 -NewBird- 给 NewBird 发送悄悄话 NewBird 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 08:13:03

现在发现大妈是最强的群体^_^ -石假装- 给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 08:23:52

我把旗袍挂门上,看着就吃不下。。。。 -紫色海洋- 给 紫色海洋 发送悄悄话 紫色海洋 的博客首页 紫色海洋 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 08:56:19

吃吧,把我的旗袍挂你那里就可以放心地吃了。 -石假装- 给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 09:06:02

主意好,我挂件六个X的。。。。 -紫色海洋- 给 紫色海洋 发送悄悄话 紫色海洋 的博客首页 紫色海洋 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 10:31:44

明亮的大眼睛 -阿尤- 给 阿尤 发送悄悄话 阿尤 的博客首页 阿尤 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 09:07:22

隔着眼皮你都看到了? -500miles- 给 500miles 发送悄悄话 500miles 的博客首页 500miles 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 09:40:25

赞硬核。我发现在家练其实也挺好。也能把每一块肌肉都练到。 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 09:41:52

我一个人坚持不下去,非得人家喊着号子:) -石假装- 给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 17:54:19

一直喊姐, 这到底是我姐还是我妹妹呀? 游泳池不仅是潮,水里都加了氯消毒,应该更安全,错不了 -移花接木- 给 移花接木 发送悄悄话 移花接木 的博客首页 移花接木 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 10:06:26

人不饶岁数,现在人更是:) -石假装- 给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 17:55:01

真理呀! -wingreen- 给 wingreen 发送悄悄话 wingreen 的博客首页 wingreen 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 10:18:47

未来靠免疫力! -石假装- 给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 17:55:34

石姐当年不是拔河主力吗? :P场馆设施真好,俺公公婆婆也一直是外出打球 游玩 度假照旧,生活质量最重要 -hibiskus- 给 hibiskus 发送悄悄话 hibiskus 的博客首页 hibiskus 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 11:10:28

我也坚持长走、小旅行。戴口罩、洗手、远离人,做到这三点就没事。 -石假装- 给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 18:01:27

日本好干净啊~~~一直是领导的最爱~~~ -雪晶- 给 雪晶 发送悄悄话 雪晶 的博客首页 雪晶 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 11:14:04

气候的关系吧,没有灰尘是真的。 -石假装- 给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 18:03:07

最后那张照片最好 -tea_fan- 给 tea_fan 发送悄悄话 tea_fan 的博客首页 tea_fan 的个人群组 (216 bytes) () 09/17/2021 postreply 11:48:11

好眼力,鸭包淘宝8块钱买的:) -石假装- 给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (35 bytes) () 09/17/2021 postreply 18:04:17

真理!石大姐愈发地年轻、活力!!!,,,反动势力有没有觉醒?还是一直走在先进行列?:))) -晒太阳的花栗鼠- 给 晒太阳的花栗鼠 发送悄悄话 晒太阳的花栗鼠 的个人群组 (1738 bytes) () 09/17/2021 postreply 11:49:16

我一同事说疫情期间胖了十几斤,穿袜子、系鞋带的时候肚子已经不能随意折叠了 -500miles- 给 500miles 发送悄悄话 500miles 的博客首页 500miles 的个人群组 (79 bytes) () 09/17/2021 postreply 12:58:52

哈哈哈哈,幸好鞋可以再买不系鞋带的。 -tea_fan- 给 tea_fan 发送悄悄话 tea_fan 的博客首页 tea_fan 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 13:15:46

对,裤腰带也是我的敌人!,,每天被勒的生不如死 -500miles- 给 500miles 发送悄悄话 500miles 的博客首页 500miles 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 13:51:06

勒痛您的排骨了?!哈哈哈。。。 -婧芊- 给 婧芊 发送悄悄话 婧芊 的博客首页 婧芊 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 14:09:39

为毛我脑海里就闪出了“金沙排骨”?? -晒太阳的花栗鼠- 给 晒太阳的花栗鼠 发送悄悄话 晒太阳的花栗鼠 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 14:46:43

“裤腰带也是我的敌人”,,嗯嗯,,搁爪四就不是敌人了,是 仇人 -晒太阳的花栗鼠- 给 晒太阳的花栗鼠 发送悄悄话 晒太阳的花栗鼠 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 14:50:27

就是嘛,,,光脚+人字拖,,,逍遥 -晒太阳的花栗鼠- 给 晒太阳的花栗鼠 发送悄悄话 晒太阳的花栗鼠 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 14:49:23

反动势力躺平看着手机跟#*^@调情。 -石假装- 给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (150 bytes) () 09/17/2021 postreply 17:57:22

金句:四肢发达是健康的基础,头脑简单是愉快的根本。 -小二哥李白- 给 小二哥李白 发送悄悄话 小二哥李白 的博客首页 小二哥李白 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 12:04:41

用老话说就是“傻点儿好”。 -石假装- 给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 17:59:14

臭手抓好牌,傻瓜天照应。 -ozxlu- 给 ozxlu 发送悄悄话 ozxlu 的博客首页 ozxlu 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 18:46:57

锦州体委当年那个“室内游泳馆”我应该照一张照片,简陋的不可思议的,哈 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 12:58:19

当年就别提了:) -石假装- 给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 17:59:47

四肢和脑袋都提到了,中段挺大一块怎么处理?肉厚脂多(不是汁多)亟待解决。求支招 -香槟球- 给 香槟球 发送悄悄话 香槟球 的博客首页 香槟球 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 18:33:58

没事,我们这里特瘦的人也有中间突出的,普通人就更是了。 -石假装- 给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (56 bytes) () 09/17/2021 postreply 19:58:49

跳绳子,跳30秒,休息30秒,每天累计坚持5分钟,如果跳不动,就从每天1分钟开始练,逐渐增加时间。 -风隐- 给 风隐 发送悄悄话 风隐 的博客首页 风隐 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 19:58:54

通过跳广场舞可以让人们达到四肢发达和头脑简单的最佳状态。 -风隐- 给 风隐 发送悄悄话 风隐 的博客首页 风隐 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2021 postreply 20:00:47

你说得太对了,头脑不简单跳不起来。 -石假装- 给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (0 bytes) () 09/18/2021 postreply 03:02:26

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