四肢和脑袋都提到了,中段挺大一块怎么处理?肉厚脂多(不是汁多)亟待解决。求支招
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没事,我们这里特瘦的人也有中间突出的,普通人就更是了。
-石假装-
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09/17/2021 postreply
19:58:49
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跳绳子,跳30秒,休息30秒,每天累计坚持5分钟,如果跳不动,就从每天1分钟开始练,逐渐增加时间。
-风隐-
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09/17/2021 postreply
19:58:54