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2021 (24)
四肢发达是健康的基础，头脑简单是愉快的根本。
不知道现在的学校还提不提“发展体育运动，增强人民体质”这句话。我成长在这句话是最高指示的时代。即便是这样，那时的体育课也没有标准，多是混。运动会倒是每年开一次，那是有体育特长的人显身手的时候，一般学生只能当观众，当后勤。我多是跟同学一起写“运动场上红旗飘，大裤衩子往前蹽”之类的诗句给大会投稿，给班里加分。
新冠以后才发现我这么爱动，爱参加体育活动。2020年4月新冠钻遍了世界每一个角落，那时还不太了解新冠病毒的习性，各处都关门闭户，以躲病毒。健身房4-5月关张，期间我上网找来平时作的运动视频跟着练，但感觉不到在健身房大家一起练的效果，提不起情绪来。
第一波疫情过去后的6月1日健身房重新开张了，虽然心有余悸，但实在憋不住还是去了。进去一看，以前天天来的人都来了，更惊奇的是很多老人也来了。
“你是重点保护对象，怎么不待在家里？”我问一个老人。
她说：“这样的疫情一般要3年才能恢复正常，我要是三年不出门，不运动就完了。”
又见一个老人，问了同样的问题，他回答说：“这样每天出来稍微接触一些杂菌可以提高免疫。”
健身房重新开张后的新规矩是必须戴口罩，不管多么剧烈的运动都要戴口罩。器械之间设了隔挡；用器械前后都要消毒；Studio的活动由原来的45人减少到20人，安全没有问题。但当时如果跟同事说“我去GYM了”，对方会惊讶，会认为你没有常识。
透明塑料隔挡
在studio要保持这么大的距离。限制人数后，每次要提前一周在网上预约，僧多粥少，预约时间一到，瞬间就抢完了。每周预约一次，非常紧张的时刻。
现在回过头来看，那时的疫情还仅仅是入门，日本没有关闭国门，没有封城，所以后来一波比一波厉害。自己不安的时候会问问健身房的常客怎么想，一个曾经的体操运动员说“管它呢”；一位跳舞大妈说“别去游泳池就行，那里不能戴口罩，呼吸重，容易传染”。
她说游泳池危险时，我正着迷于游泳池，游泳池的教练说“湿度大的地方，病毒存活率低”，似乎有道理，又很不确定。喜欢就顾不了那么多了，我先是进了游泳教室，后来嫌老师教得不认真又退出教室，请有耐心的教练单独教。蛙泳、自由泳、仰泳都矫正好以后就可以学蝶泳了。同时上瘾的还有另外两位同龄大妈，三人互相切磋、互相鼓励、进步却很小。
这个游泳池不错吧。
疫情最严重的时候，每天傍晚看新闻宣布新增人数，新增人数增多，心情跟着下沉。想着什么时候才能回国看望生病的家人，越想越发愁。但是，晚饭后在健身房随着音乐拳打脚踢一阵后，那些烦恼也被踢走了。
每天下班后简单地吃点什么就疲惫地往健身房走，练完后泡个澡、进会儿桑拿，最后带着轻松的身体、愉悦的心情回家。每天都体验“四肢发达、头脑简单”的最佳状态。疫情没完没了，世界都乱了，头脑简单一点最好。
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疫情中扛杠铃要戴口罩。(近年日本统计，女人越来越瘦，男人越来越胖，看看这里的男女比例就能明白其中原因了。)
教练戴着口罩发指示很辛苦。
瑜伽也得戴口罩。
这种戴口罩的日子已经一年半了，估计就是疫情过去后人们也不敢在公共场合轻易摘掉口罩。
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土澳喜欢大叫oil，运动比赛时常常oil、oil！:) 有话说，请看qqh。
祝早日恢复到“四肢发达”的状态。
这里人戴口罩成了常识，家门口、汽车里、书包里到处都放着口罩，出门就戴上。口罩非常有效。
我和胖胖一样，蝶泳永远蝶不起来，只好继续当青蛙，再加仰泳自由泳，虽无法练得四肢发达，至少要做到头脑简单，轻松开心。
我也进入四肢发达阶段，日本游泳池真美！ 加州的泳池也美，吸引我每天都去。
世界纷乱，四肢发达到处乱窜！ 下周再去墨西哥！哈哈
谢谢你的鼓励!
石姐你居然可以蝶泳哦？佩服！我蛙泳仰泳自由泳都没问题，蝶泳永远起不来。曾经认真练过，最后还是决定放过我的教练，碰上我这么个学生，她太不幸了。