关于低碳饮食（非笑贴）

也不想多说，毕竟在笑谈不是很合适。如果有人想试低碳饮食的话，俺可以负责任的告诉你，可以减肥甩脂。

Good: 不说也罢，反正你们都能问谷哥

Bad: 前几个星期你就等着瞧好吧！ 

Ugly：不吓唬你了……

效果会因人而异。只要你有决心有毅力按照低碳饮食的标准来做，就能成功。

在开始之前，自己先研究一下低碳是怎么回事，是怎样的过程，另外有哪些＂陷阱＂要避免。网上资料很多。准备得越充分，以后的surprise 就越少。一个笼统的低碳食谱（图片来源于网络）：

吃这些

 

少吃甚至不吃这些

 

 

所有跟帖： 

• 问一下旺旺：我可能是笑坛唯一还敢吃麦当劳的主儿 -欲借嵯峨- ♂ (626 bytes) () 09/01/2019 postreply 14:59:26

• 手机app不准。我觉的你的基础代谢可能比较高，另外高强度脑力劳动耗能也绝对高。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/01/2019 postreply 15:06:04

• 俺一周的午餐有2-3顿在麦当劳或TH解决 -coolwin- ♀ (0 bytes) () 09/02/2019 postreply 00:08:10

• 啥叫基础代谢高？说明我是造粉机器？好还是不好？ -欲借嵯峨- ♂ (0 bytes) () 09/01/2019 postreply 15:09:06

• 就是你一动不动也得消耗那么多能量。我用omron 的体重计测出我的基础代谢是1600-1700大卡。这是我一天即使啥也不干也得耗 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/01/2019 postreply 15:15:52

• 基础代谢越高越好。这也是为么人人都撸铁，跑步，健身。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/01/2019 postreply 15:45:07

• 第一张图也并非都是善类，butter是trans fat的重要来源之一 -atravel- ♂ (251 bytes) () 09/01/2019 postreply 17:36:45

• 不好的trans fat 都来自人造黄油。天然的黃油尤其是grass fed 黄油没有不好的反式脂肪。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/01/2019 postreply 21:34:51

• 关键词：natural -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/01/2019 postreply 21:46:58

• natural 的黄油里面大量的饱和脂肪酸，在固化细胞膜阻碍膜蛋白作用方面跟trans fat 不相上下 -atravel- ♂ (0 bytes) () 09/01/2019 postreply 22:30:14

• 俺还真不是营养方面的专家，只是最近看了些资料。 -旺One旺- ♂ (933 bytes) () 09/01/2019 postreply 23:58:07

• 不错，谢 -NewBird- ♂ (0 bytes) () 09/01/2019 postreply 18:33:49

• 好消息，uncooked rice 是好东西。 -coolwin- ♀ (0 bytes) () 09/02/2019 postreply 00:10:49