网上很多一家人一起测的。很多20多岁的年轻人不如健身的中年父母。老年以后fall risk很厉害。

肌肉流失严重，跌倒之后很多人恢复不来，就咔擦了。。。

健身的人，如果能恢复到有生活质量的生活，应该不错。

最怕半死不活苟延残喘。。。LOL

所有跟帖： 

• 李医生过50岁了吗。我试了一下，起来得左膝点一下地很容易。 -gossipgirl8- ♀ (113 bytes) () 09/01/2025 postreply 08:36:21

• 我记得李医生已经60多了，不过李医生不是普通人。LOL -6thsense- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 08:43:21

• 男的肌肉量保持/产生比女性容易很多的。李医生能持之以恒大家有目共睹。：） -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 08:44:56

• 因为看了李医生的视频，而去盲目地跟着他那样的锻炼，就好像不懂投资的网友跟风炒股，结果可想而知？ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 08:48:19

• 我得手撑一把才行 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 09:03:14