失眠,少觉怎么办?

来源: 2020-11-06 20:13:07 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)

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这是对我睡眠有帮助的,希望对你也有帮助。 -福禄寿喜- 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 福禄寿喜 的个人群组 (144 bytes) () 11/06/2020 postreply 20:38:52

请问怎样脚底按摩? -Joyluxf- 给 Joyluxf 发送悄悄话 Joyluxf 的个人群组 (0 bytes) () 11/06/2020 postreply 21:48:56

就是用两只手,脚底上下按摩50次,然后脚趾头就顺着捋,还有脚面捏捏。最后小腿上下按按。 -福禄寿喜- 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 福禄寿喜 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2020 postreply 15:11:50

谢谢 -Joyluxf- 给 Joyluxf 发送悄悄话 Joyluxf 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2020 postreply 21:18:40

有人一贯少觉,不需要多睡,你是属于这种情况吗? -白兔妈- 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 白兔妈 的个人群组 (156 bytes) () 11/06/2020 postreply 21:12:01

这个得治疗,但是并不是太难 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (262 bytes) () 11/06/2020 postreply 21:33:56

会不会遗传? 你父母睡眠质量如何? -Shanghaigirl98- 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 11/06/2020 postreply 21:40:07

以前讨论过: -red_flower- 给 red_flower 发送悄悄话 red_flower 的个人群组 (215 bytes) () 11/07/2020 postreply 06:03:11

我吃了差不多三周webber的melatonin就周一到周四吃,睡得深自然醒,尽量配合10点半-11点之间吃 -lemontree- 给 lemontree 发送悄悄话 lemontree 的博客首页 lemontree 的个人群组 (116 bytes) () 11/07/2020 postreply 16:23:32

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