我治好自己的失眠的经验供你参考

http://blog.wenxuecity.com/myblog/66327/201605/934546.html

国内主要的坏东西是

（1） 转基因食用油，如果你妈家里是大豆油等转基因食用油，建议你妈换掉。 另外，外边的食物基本上是用转基因食用油做的，如果你妈经常在外边吃，比如早点等，建议避免。

 (2) 尽量避免铝制的东西，比如铝锅，烧烤用的铝箔纸等，请参考我的经验

http://blog.wenxuecity.com/myblog/66327/201608/1205297.html

http://blog.wenxuecity.com/myblog/66327/201608/1208339.html

（10）尽量避免含有硫添加剂（sulfite）的食物。硫添加剂广泛用于食物保存上，比如，葡萄酒，干货(干的花椒，干的黑木耳等)，干果， 特别是冷冻或干的海鲜！有些是标出来含有sulfite,但是散装的就没有标出，比如冷冻的虾等，这个要特别注意，一部分人对硫化合物特别敏感，而造成失眠。