治疗失眠的思路

入睡本身就是一个阳入阴的过程，阴不够或者阳太盛，阳入不了阴，就会睡不着；如果阳勉强入了阴，睡着了，但是外界阳气发生变化和体内的阳气相呼应，叠加后，在某个时段阳大于阴，导致阳从阴中出来了，那么睡着睡着就会醒过来，总体而言还是因为身体阴阳不平衡才会导致失眠。

酸枣仁对治疗某些失眠效果如神，但是不代表什么失眠都有效果，那对什么样的失眠有效果呢？

酸枣仁是补肝血的，对肝血不足的导致的失眠是有非常好的效果，这种失眠会有“虚烦不得眠”这个症状。--- 肝阴不足导致的失眠

很多人会早上3-5点醒，这种情况一般是因为大肠热导致的。3-5点是肺经当令的时间，肺与大肠相表里，当大肠太热的时候，能影响肺中阳气，自然界的阳气的变化和身体中肺中阳气变化相互呼应，超过了肺中的阴，人就会醒来。 

怎么治？其实很简单，这种失眠的人一般都容易有便秘，或者大便粘臭，多数人还喜欢放屁，总之是大肠会热。 最简单的办法就是用承气汤拉拉肚子，把大肠里面的垃圾去掉一些就能睡好了。 用西药的话可以选择泻盐，拉上一两天，拉舒服了，睡觉也睡爽了。这些人手臂上大肠经巡行的地方都是疙疙瘩瘩的，这些疙瘩按下去还会痛，用刮痧板，从手臂到手指方向刮痧把这些疙瘩给刮平了也会睡好，但是会比较痛，这种方法适合那些打死不吃药的人。不过话说回来，肚子里面垃圾太多，刮大肠经仅仅是暂时减轻失眠症状，很快这些疙瘩又会回来的。治病最好还是治其根本才能彻底解决问题。

其他种类的失眠也是类似的办法来辨别和治疗，总之只要找到正确的治疗点，失眠总体来说还是很容易治的，治好了稍稍改变一下饮食生活习惯，基本上就不会再失眠了。