说说我治疗失眠经历

睡眠从年轻时起就不好，有时会莫名其妙地睡不着，要吃安眠药才行，否则的话可能睁眼到天亮。前面体检查出贫血严重，于是开始自制八宝粥补血，无非就是红枣，红豆，桂圆，莲子，薏仁等一类常见的食材，煮一大锅，吃上几天，每天不断。不记得过了多少时间，忽然有天发现好长时间没有碰安眠药了，才意识到吃八宝粥后睡眠改善了不少。

今年体检，贫血大幅改善，睡眠到现在都不错，虽然有时压力太大或看电视剧太晚，还是会睡不着，要吃安眠药，但是频率低多了。具体不清楚是不是贫血改善导致睡眠向好的方向发展，反正睡眠不好的可以试试这个办法，没有啥坏处。

最后祝大家都睡得香。

所有跟帖： 

• 有道理，另外我妈妈的失眠是吃小米粥给解决的 -秋千影- ♀ (0 bytes) () 09/19/2015 postreply 10:32:00

• 谢谢分享。 -越王- ♂ (44 bytes) () 09/19/2015 postreply 18:33:10

• 会王爷的话 -细雨姗姗- ♀ (236 bytes) () 09/19/2015 postreply 19:05:27

• 谢谢回复。再请教 -越王- ♂ (68 bytes) () 09/19/2015 postreply 19:20:58

• 一片没有任何问题，两片的话。。。 -细雨姗姗- ♀ (239 bytes) () 09/19/2015 postreply 19:32:30

• 再谢！ -越王- ♂ (0 bytes) () 09/19/2015 postreply 19:35:22