您对更年期失眠有没有什么方子啊？痛苦死了！

激素水平下降，每天凌晨3--4 点就醒来，然后很难再入睡。谢谢

所有跟帖： 

• 第一去检查甲状腺功能 -萧紫箬- ♀ (113 bytes) () 09/15/2015 postreply 09:50:21

• 如果是肾上腺功能低，还有补充肾上腺激素的说法吗？ -wudu- ♀ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 10:05:42

• 你先查甲状腺的问题吧。 -萧紫箬- ♀ (89 bytes) () 09/15/2015 postreply 10:11:37

• 我也是只能睡到4个小时就醒，醒了后基本就睡不着了。我的甲状腺功能正常，肾上腺功能也正常，刚看了前面的帖子，不知道能不能补Mage -JKYS88- ♀ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 10:21:42

• 我是最近才开始的，以前是8个小时的睡眠，现在只有4-5个小时，白天很难受。 -wudu- ♀ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 10:57:19

• 肾上腺要看那种functional medicine的大夫 -萧紫箬- ♀ (325 bytes) () 09/15/2015 postreply 11:03:32

• 原因多，复杂，我搞不懂。可以试试镁（magnesium), 属于food supplement, -欲千北- ♂ (139 bytes) () 09/15/2015 postreply 10:47:32

• 谢谢，我试试镁+钙。如果有效我会上来汇报 -wudu- ♀ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 10:58:56

• 如果是我，会先试镁，因为镁和钙对一些生理功能有拮抗作用，彼此减弱。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 11:03:15

• thanks -wudu- ♀ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 11:10:10

• buy magnesium citrate not magnesium oxide -萧紫箬- ♀ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 11:06:14

• thanks -wudu- ♀ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 11:12:31