你用多少melatonin?

来源: 萧紫箬 于 2015-09-14 09:27:04 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (265 bytes)
回答: 早更完蛋，根本睡不着。 由 越王 于 2015-09-14 09:20:14

可以非常safe地用到10MG。 等把circadian rhythm调解好后，可以适当减量到不用服用。
其实安全的处方安眠药来调解更有效。
如果使用的当， 处方安眠药不会有addiction的。
 

所有跟帖： 

• 曾用到3mgx3，9mg，有时有用，有时无用 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 09:30:51

• 不知道你用什么BRAND， 口含延缓release的最好了。 -萧紫箬- ♀ 给 萧紫箬 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 09:32:49

• 我是无法入睡，延缓release的不是更慢吗？ -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 09:38:08

• take it 20 minutes-30 minutes before you go bed. -萧紫箬- ♀ 给 萧紫箬 发送悄悄话 (76 bytes) () 09/14/2015 postreply 10:02:06

• Thanks. I'll try. What is the difference between melting in mo -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 19:54:31

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