失眠 – 我的体会

失眠 – 我的体会

我过去十几年， 深受失眠的折磨。 我妈也是。 我老婆本来睡觉很好， 在我调整饮食走极端时睡觉也出了问题。

现在， 我和我老婆基本上没有失眠的问题 （没用任何药）。 我妈说她睡觉也很不错。 我的体会，失眠是因为你的饮食有问题，  所以你意识到危险而得不到安宁.

所以我的建议找饮食里的毛病, 比如转基因的食物  （特别是食用油和豆制品）, 加工的和半加工的食物, 经常下馆子等等。

所有跟帖： 

• Exactly. You have to make sure that you have balanced and health -天边的蔷薇- ♀ (437 bytes) () 03/21/2014 postreply 14:04:32

• 是的,西方那些乱七八糟的diet害人不浅! 他们自己还在黑暗中摸索,怎么会给人正确地指导呢 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 14:18:27

• 现在， 如果晚上睡不好觉的话， 早上起来我们就分析昨天吃了什么东西，把元凶找出来 -littlecat8- ♂ (117 bytes) () 03/21/2014 postreply 14:11:21

• 你的体会,给我的感觉有点想当然了.你说的失眠应属于心理作用........ -lindaaa- ♀ (150 bytes) () 03/21/2014 postreply 14:36:44

• 只有实践,没有理论, -littlecat8- ♂ (230 bytes) () 03/21/2014 postreply 14:50:00

• 这种模糊性的说法,我没法帮她/他分析.我提供一个方法, -littlecat8- ♂ (61 bytes) () 03/21/2014 postreply 15:06:02

• 能不能谈具体点，什么食品对你影响比较大？　 -小竹妈- ♀ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 15:02:18

• 我的身体非常敏感, 我可以告诉你下列 -littlecat8- ♂ (226 bytes) () 03/21/2014 postreply 15:14:30

• thanks for sharing -小竹妈- ♀ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 15:19:49

• 胃不和则寝不安 -summerboy- ♂ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 18:23:13

• 举手同意，吃了有激素的鱼、肉，有化学添加的食物，寐不安。 -雨点打在脸上- ♀ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 19:15:51