同情！我也一样好几年了。

来源: tiger00 于 2013-06-05 12:32:35 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (632 bytes)

回答: 我也睡眠不好，由 lily60 于 2013-06-05 03:27:24

我也睡不好，工作的关系吧。
我是什么药都吃过，现在OTC的药象有gravol 和benadryl成分的有没用，melatonin也不管用。
我用过Imovane(zopiclone), 睡的好，但第二天整个人混混沌炖的，吃了几次我就不再用了。
然后我用ativan(lorazepam), 睡不好时才吃0.5mg，或要上班的头晚才吃，都用了快一年了吧，我又发现我有抑郁了，突然对什么都没兴趣了，我就不吃它了。
然后就这样做：
睡前喝热牛奶，睡不着也上床睡，2-3小时还睡不着就起来，看1小时书，然后用电脑放sound wave 音乐，在沙发上睡几个小时。
除非我不工作了，我看什么中药西药都治不了本，睡不好，这一年不到眼袋就出来了，准备60岁退了去做手术，因为现在做了也白搭：）