多晒太阳做做园艺或瑜伽，喝点lemon balm助眠茶或补充镁

来源: 夏阳 于 2025-01-14 07:49:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (155 bytes)
本帖于 2025-01-14 07:55:06 时间, 由普通用户 夏阳 编辑

我没有失眠问题，但凡上了晚上的瑜伽课睡眠就会沉一些。

冬季天短天黑后不想出门改白天练瑜伽了。

所有跟帖： 

• 以前也没失眠的，我还特不理解人怎么会睡不着 -oubaiyin- ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 08:00:41

• I have the same challenge, wake up many times a night. Try -越挫越勇2- ♂ 给 越挫越勇2 发送悄悄话 (25 bytes) () 01/14/2025 postreply 15:24:32

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