我觉得应该注明一下在绷紧全身肌肉之时应该同时向外呼气比较好。如果有人在那个时间段憋住气，容易增加脑血管压力

来源: 静夜听雨 于 2016-12-14 16:20:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 我坚持锻炼治好了高血压 (转发) 由 claude888 于 2016-12-14 09:19:33
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