请教高血压病初患者，血压不稳定该如何做运动？

本人49，有高血压家族史，身体偏瘦饮食一直清淡。

所有跟帖： 

• 最好问你的医生。我感觉主要是防止血压降低的时候摔倒。建议 -蓍草为yarrow- ♀ (68 bytes) () 04/18/2016 postreply 07:36:20

• 谢谢。主要怕运动一下血压飙高控制不住。 -QQ1016- ♀ (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 07:45:28

• 运动好像会降低血压吧？ -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 07:51:07

• 是吗？那太好了。我血压高的时候都不敢动。 -QQ1016- ♀ (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 08:00:56

• 运动由少到多，坚持，坚持，坚持就可以推迟吃药， -兰竹- ♀ (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 08:58:40

• 感谢！西药副作用很难受。 -QQ1016- ♀ (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 10:16:56

• 每天走5公里。 -claude888- ♂ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 12:47:29