首先，先把盐从食品中去除，如果还有高血压，再找其它原因

我一直不吃盐，血压非常正常；我哥口味重，有高血压；我岳父从40开始高血压，一直吃降压药20年，60岁来我们家住，因为我们家口味清淡，他血压立马正常，再也不吃降压药了。今天他75，血压120/70，不用吃药。