每天吃一勺山楂粉，减脂的效果主要是肚子上的，吃两个月能掉十斤，而且还防止高血压等

山楂粉可以放在燕麦粥里，也可以单独泡水，亚马逊有卖。

 

根据医学百科，山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用； 防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。

山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处；

它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂；

山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效；

山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原；

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；

山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
脾胃虚弱者不宜多食

所有跟帖： 

• 谢谢 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:02:39

• 你试过了？我之前吃过好多山楂片，没有减肥效果 -north88- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:05:24

• 山楂片好多糖。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:12:40

• 山楂片外加的不健康成分太多。 -yzout- ♂ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:55:27

• 山楂粉也有很多糖吧 -awr- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:27:53

• 山楂粉没有糖。经过去核，洗煮蒸高温干燥最后破壁等复杂程序，剩下只是有效成分，基本没有甜，酸的感觉 -yzout- ♂ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 14:48:17

• 山楂片加糖.淘宝京东有卖无硫山楂粉，山楂粉pH低容易反胃酸的不适合吃. -5181- ♂ (292 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:51:55

• 山楂粉是山楂经过去核，洗，煮，蒸，高温干燥最后破壁等复杂程序，剩下只是有效成分，基本没有酸的感觉 -yzout- ♂ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 14:49:45

• 你买个pH纸测一下,不酸不对,功效也下降.蓝莓黑莓粉都酸.粉吃时口感不酸. -5181- ♂ (836 bytes) () 04/09/2023 postreply 15:06:51

• 我小时候就知道山楂能减肥，但不能放糖，否则开胃吃得更多。药店里的山楂丸三分钱一个，小时候买了当糖吃。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:12:02

• 吃了减肥了，所以肚子也小了，不是光减肚子吧。 -kwx- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:23:30

• 肚子小看的明显 -yzout- ♂ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:34:19

• The simplest and easiest way to lose weight— -Leo5568- ♂ (44 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:31:00

• 俺吃新鲜山楂 泡山楂水也没掉一磅 我种2棵山楂树 哈哈哈哈 -hhhh- ♀ (82 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:53:55

• 30个新鲜山楂才能做一勺山楂粉，你吃的量不够。你每天吃30个，吃一个月试试？ -yzout- ♂ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:03:12

• 请问是多大的一勺？1平teaspoon还是 1平tablespoon 还是 1 round tablespoon? -白兔妈- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:24:08

• 三厘米长的勺子，大点小点不是大事 -yzout- ♂ (131 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:41:06

• 谢谢！ 我在考虑是不是应该试一下：） -白兔妈- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:50:32

• 掉十斤？饮食有变化吗？少摄入糖/低碳+多动，减肥效果比这快。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:44:06

• 我要这么快减10斤会怀疑自己得癌症了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 15:54:16

• 山楂粉减肥是什么原理？山楂不是帮助消化的吗？ -白兔妈- ♀ (45 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:49:25

• 减肥不一定,和苹果酸一样能降低些血糖. -5181- ♂ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:53:43

• 我反正不信。不过你如果试了上来汇报一下结果。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 15:52:42

• 这个不科学吧？ 多吃蔬果杂粮，长不胖的。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 14:01:07

• 那是你还年轻。到一定年龄，喝白水都长肉：（ -白兔妈- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 14:22:22

• 我不年轻啊，马上就60了，当然比70的年轻点。LOL 我最近几年因为饮食的调节， -6thsense- ♀ (114 bytes) () 04/09/2023 postreply 16:24:32

• 给个亚马逊的link？ -LuLu_薇- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 15:49:43

• 可以试试这个，亚马逊还有其它的几个牌子 -yzout- ♂ (838 bytes) () 04/09/2023 postreply 15:58:16

• 没货 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 20:34:57

• 又有货了，你再看看 -yzout- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 16:23:46

• 这个半斤多少钱？ 其他的牌子实在是太贵了，山楂干很便宜的。都想买过磨粉机了。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 20:58:38

• 能说说变化前后的体重吗？如果没有其他饮食控制和身体锻炼，这是根本做不到的。就像瑜伽能帮助减肥的机理是长期练习能让人少吃， -danren- ♂ (72 bytes) () 04/09/2023 postreply 18:43:42

• 减肥有这么容易？可能吗？ -carryonme- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 18:49:25

• 我是不信 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 20:16:39

• 我也不信，当然我不需要减肥，哈哈哈。 -yhr- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 21:44:31