January 12, 2011
别寄电子邮件了,离开座位和同事讲讲话吧。根据研究,这样做能降低心脏病发作风险。
英国每日邮报报导,澳洲昆士兰大学研究发现,就算只离开座位1分钟,那些每隔一段时间就离座休息一下的人,比较不会有体重过重和高血压问题,罹患潜在致命心血管疾病的风险也大幅降低。
研究人员发现,每天站立时间加起来超过2小时的人,腰围较小,血压也比较低。
这项报告对4757名成人进行为期1周的研究。每名参与者臀部都配戴仪器,测量他们走路和跑步的时间。
参与者的腰围、血压及血液中一种蛋白的数量也都被测量。心脏病风险较高的人,这些项目的数值通常都很高。
研究发现,最常离座休息的人,腰围比久坐不动的人少了4公分。研究刊登在「欧洲心脏期刊」。
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