常离座 降心脏病发风险ZT

January 12, 2011

别寄电子邮件了，离开座位和同事讲讲话吧。根据研究，这样做能降低心脏病发作风险。

英国每日邮报报导，澳洲昆士兰大学研究发现，就算只离开座位1分钟，那些每隔一段时间就离座休息一下的人，比较不会有体重过重和高血压问题，罹患潜在致命心血管疾病的风险也大幅降低。

研究人员发现，每天站立时间加起来超过2小时的人，腰围较小，血压也比较低。

这项报告对4757名成人进行为期1周的研究。每名参与者臀部都配戴仪器，测量他们走路和跑步的时间。

参与者的腰围、血压及血液中一种蛋白的数量也都被测量。心脏病风险较高的人，这些项目的数值通常都很高。

研究发现，最常离座休息的人，腰围比久坐不动的人少了4公分。研究刊登在「欧洲心脏期刊」。