英国研究发现：晨练比晚练对预防心脏病更有效

来源: dudaan 于 2022-11-16 04:42:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (303 bytes)
本帖于 2022-11-16 11:33:57 时间, 由普通用户 dudaan 编辑

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但以前也有研究说高强度晨练较容易诱发心梗。

所有跟帖： 

• 中土老祖们早就知道：闻鸡起舞 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 05:09:15

• 晨练也要八，九点后为好，吸收新鲜空气 -kwx- ♀ 给 kwx 发送悄悄话 kwx 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 06:24:55

• 文章指出上午10比较好。读这段： -seabreeze66- ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (2096 bytes) () 11/16/2022 postreply 06:57:47

• 太阳出来锻炼比较好。我不赞同古代的闻鸡起舞。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 07:54:05

• 这是针对专业军人和职业运动选手还有为艺术奉献者的特别训练方式，一般常人还是歇歇为好。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 08:46:35

• 其实，只要锻炼就好，什么时间不重要，自己知道啥时最好。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 09:33:52

• 时间当然重要，因人而异 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 23:20:10

• 多谢指出，那么一般的上班族很难实现 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 08:47:21

• 当然是根据季节温度调整锻炼时间, 盛夏早上10点要避免户外运动. 这个研究就是骗钱的吧 -happymask- ♂ 给 happymask 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 08:07:53

• 这跟其它很多研究结论相悖，心梗和中风在半夜12点至凌晨最多，血液较粘稠，晨练更好？ -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (108 bytes) () 11/16/2022 postreply 09:46:12

• 听听就好，年纪大了，就算晨练有好处，那也只能来点轻柔的。另外，一个不小心着凉，流感，新冠，RSV，挺不挺得过去都是问题 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 18:24:24

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