不要把丹田想成一个点，要想成一个拳头大的区域。想成一个点容易搞紧张。

所有跟帖： 

• 1、守不住。2、是怕出偏。好！我试试守丹田区域。再次感谢！ -锅沿- ♂ (0 bytes) () 10/07/2021 postreply 16:11:07

• 丹田是一个部位，而不是一个点，是我受真气运行法的启发而采用的，一试效果非常好。给你个链接 -米兰之夜- ♂ (275 bytes) () 10/07/2021 postreply 16:47:06

• 谢谢！我学习了。 -锅沿- ♂ (0 bytes) () 10/07/2021 postreply 18:40:28

• 可能你平时念头多，不易静心。可以尝试站桩时持观音六字大明咒，心念耳闻，很容易守住意念。也不会出偏。慢慢就清静了。 -三世缘- ♀ (0 bytes) () 10/07/2021 postreply 18:06:54

• 不敢！基督徒也。谢谢！ -锅沿- ♂ (0 bytes) () 10/07/2021 postreply 18:39:14

• 哦哦哦， 基督徒也有方便法，也可以念“ 上帝” 或者“圣母玛利亚”，耳念心闻。念念着跑了，等发现了就赶紧再回来念。慢慢就清净了。 -三世缘- ♀ (0 bytes) () 10/08/2021 postreply 09:26:01

• 郭林气功慢性病功法里的慢步行功，意念导引～守题，在体外选一个东西守着，听说不易出偏， -锅沿- ♂ (0 bytes) () 10/07/2021 postreply 16:25:00

• 这个我可不懂，没有很深研究过郭林气功。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 10/07/2021 postreply 16:42:10