每天保证一千单位维生素D。
另外，常煮些白米粥、豆腐汤，冬瓜汤喝。用去皮绿豆、百合、莲子、玉竹，银耳等煮羹，一次多煮点，凉了之后放冰箱，分服之。
饮食以清淡为主，少用辛香料。
早晩天光尚亮时，出去散步半小时，不在走多远，越慢越好。抬头看风景，望草木春秋。
家事勿操心，家务勿操劳。
万事从简，干啥随心。
不与人争，寡言于人。
记圣人言：“六十而耳顺，七十而从心欲，不逾矩，”
再有烦心事，心里来声“阿弥陀佛”
俺问“着衣厚么？”，是想了解一下你比别的同龄人穿衣多还是少。这有助于判断实热，还是虚热。你没有回答
下面那两中药方，有点猛，不适合上了年纪的。
