建议用上边推荐的Krill oil。

来源: 2021-10-07 05:13:22 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

每天保证一千单位维生素D。

另外,常煮些白米粥、豆腐汤,冬瓜汤喝。用去皮绿豆、百合、莲子、玉竹,银耳等煮羹,一次多煮点,凉了之后放冰箱,分服之。

 

饮食以清淡为主,少用辛香料。

 

早晩天光尚亮时,出去散步半小时,不在走多远,越慢越好。抬头看风景,望草木春秋。

家事勿操心,家务勿操劳。

万事从简,干啥随心。

不与人争,寡言于人。

记圣人言:“六十而耳顺,七十而从心欲,不逾矩,”

 

再有烦心事,心里来声“阿弥陀佛”

 

俺问“着衣厚么?”,是想了解一下你比别的同龄人穿衣多还是少。这有助于判断实热,还是虚热。你没有回答

 

下面那两中药方,有点猛,不适合上了年纪的。