我也练过核心力量，

主要是平板支撑。但是效果并不明显。

所有跟帖： 

• 一定要练核心力量。你最好去健身房练那个我说的那个spinning drill -danren- ♂ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 09:17:23

• 现在疫情不乐观， -光盐行者- ♂ (59 bytes) () 09/21/2021 postreply 12:20:01

• 开句玩笑，有six pack吗？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 10:21:43

• 其实不一定。你奥运田赛的大力士3铁选手，他们的腰腹具有惊人的爆发力，但身材上并没有显示个线条。 -danren- ♂ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 11:42:32

• 有，但不是很厉害。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 12:24:19