不经意的每次路过旁边的公园有公共健身器材有单杠，每次都试着做几次引体向上

佩瑶 · 2021-09-15 15:34:08Z

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来源: 佩瑶于 2021-09-15 15:34:08 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (155 bytes)

从一开始的三四次到后面可以做8个左右肩膀疼痛自然而然的消失了

腹肌也顺便练出来了

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