不锻炼时候无所谓，锻炼特别是高温锻炼，要注意补充盐分，

来源: 落花飘零 于 2021-09-13 16:53:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (119 bytes)

一小时跑步，可以流失汗水大约1.5L，带走450-2000毫克盐，取决于体温和运动强度。

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• 明白了，谢谢! -咏月- ♀ 给 咏月 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2021 postreply 16:55:03

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