我为什么同时戴两只手表：40刀小米手环6 PK 400刀苹果手表6

智能手表和手环的功能越来越强大，花样也越来越多。到底哪款最适合健身用？码农最喜欢用数据说话，我就找来两款PK一下。一个是智能手表大哥大苹果手表6，标价400刀，另一个算是新秀小米手环6，标价40刀出头。（今天看到劳工节促销网上有250刀的苹果手表6，有兴趣的网友可以看一下。）

从外观看我更喜欢米环，轻盈，Sleek。苹果手表偏厚重，戴在手上总能感觉有一件东西。不过对码农来讲，戴手表就像穿衣服，实用功能更重要。于是我就左手戴苹果，右手戴小米；24小时之后再左右换过来。两天三夜后PK，看哪个测量的体征更精确，提供的信息更有用。苹果手表数据是从苹果自带的Health应用获取，米环数据是从小米的免费应用Mi Fit读出的。

从功能上两款手表都支持心跳、血氧的监测，都有GPS和加速计可以测步伐和路径。苹果手表还有ECG的功能，要打开专门的应用来测，如果心脏没什么问题应该用处不大。作为中年码农，我戴智能手表的目的有三个：1. 监测心跳，特别是HIIT训练时格外重要（看我的关于HIIT的博文）；2. 记录每天步数，目标是每天5000步；3. 记录睡眠。

PK结果如下：

1. 在休息状态下，两款手表测的心跳几乎一样。心率差别不超过1。

2. 在HIIT训练时，心率变化很大，可以一两分钟内从每秒120升到150，然后很快又降回120。苹果手表能反映出这个升降，而米环在两次训练中都憋在120多，测不出那个峰值。见下图

3. 走步数据两个手表没有很大差距。

4. 睡眠时间的记录有一定区别。但是Mi Fit应用给出很多有用的睡眠信息，而Health只是简单记录睡眠长短。睡眠时间差别最大的是第三晚，Health应用显然把我醒来躺在床上的时间也算进去了。

综合以上比较，如果经常做心率变化快的运动，米环采集的心率数据似乎无法及时反映心率的变化。而Mi Fit应用所显示的睡眠数据比苹果的Health应用里显示的要多得多。（苹果应用商店里有很多付费的睡眠应用，也许它们也能展示多种睡眠信息。）用米环来监测睡眠应该是更好用一些。而一般的心率步数的记录则用哪两手表都没有什么区别。

看来如果不做什么剧烈运动，米环是一个很好的选择，毕竟它的价格只有苹果手表的几乎十分之一。

所有跟帖： 

• 俺土鳖，没看明白那黑的是小米呢，还是白的？记忆中的小米，是黄色的，适合煮粥，伺候月子 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/04/2021 postreply 16:08:16

• 黑的是米环 -码农白兰度- ♂ (0 bytes) () 09/04/2021 postreply 16:17:02

• 奥特了吧！有黑小米的 -TBz- ♂ (251 bytes) () 09/04/2021 postreply 16:19:01

• 我刚吃完一袋 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/04/2021 postreply 17:51:53

• 记得在国内的时候买到过白芝麻染的黑芝麻。 -stillsingle- ♀ (0 bytes) () 09/04/2021 postreply 19:34:10

• 苹果6能测血氧？ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/04/2021 postreply 16:26:56

• 查了，是真的。 -TBz- ♂ (254 bytes) () 09/04/2021 postreply 16:37:08

• 3、4年前就看同事用安卓手机测血氧。其实夹手指的血氧仪主要也是靠LED灯 -L1- ♂ (0 bytes) () 09/04/2021 postreply 19:53:07

• 三个监测是和码农工作有关吗？ 坐得多，走得少， 睡不好？ 再多带一个表就是老江 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 09/04/2021 postreply 21:56:01

• Apple watch 能与iPhone 连看message 或 email 提示，对离不开这个的很方便。 -三河匹夫- ♂ (0 bytes) () 09/05/2021 postreply 08:51:02

• 苹果手表测血氧很不准确。我用血氧计做过多次对比。关键是苹果手表几次报出很低的血氧饱和度值，而我本人当时完全处于健康状态。 -world1peace- ♂ (0 bytes) () 09/05/2021 postreply 11:21:00