风雨彩虹！你真行，佩服！我每次坐到19分钟脚腕子就开始疼，

注意力也集中不起来，本来心就静不下来，一疼就收摊了

所有跟帖： 

• 这已经很好了，干嘛自我批评 ：） -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 14:21:46

• 断断续续总共练了有7，8次了吧，但只有样子在，心/意念不在 -qkv9(半梦半醒)- ♀ (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 14:34:10

• 上来双盘就这个样子，很少，要珍惜。初期静坐，杂念多，但是还有愉悦感，愿意坐，才正常。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 15:40:03

• 谢谢。是杂念多，也许有些人不适合静坐，比如我， -qkv9(半梦半醒)- ♀ (170 bytes) () 08/11/2021 postreply 19:54:47