静坐的场所要求

静坐场所为室内，静功静室练。

室内环境，必须无风，空气新鲜，温度适宜，安静，练功时有条件可锁上门以免干扰。绝对禁止在风口练功。

天气允许的情况下，在无风的天气，开窗练功是可以的，但绝不可以坐在风口处。

练功环境对“风”有考虑的原因是，练功时全身毛孔开放，有风的时候，易感风邪，而“风为百病之长”。不过这并不是说，练功的后果是“怕风”。恰恰相反，练功会极大提高你的抵抗力，包括对风邪的抵抗力。

天气寒冷、不宜长时间开窗时，建议在练功前开窗数分钟，使练功时空气更新鲜。

原则上，不提倡练功时开空调，但如果是室温高于30度、汗如雨下的天气条件，为了避免伤津，可以开空调练功，但不要让风直接吹到身上，温度也不要过低或过高，27、8度左右，设成微风。在空调冷气条件下的防寒，参照第一条要领。

最好关掉同室的电脑、电视、手机等。如果关掉成为不可能，必须使之睡眠或静音并离开三米开外练功。

我们鼓励学员在室内练功之外，多到室外活动和锻炼，获取新鲜空气和阳光。

 

 

 

 

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所有跟帖： 

• 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安何来。 -lbctymouse- ♀ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 08:19:08

• 所以，在山顶上、海边摆pose静坐的，都是伪大师 ：） -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 08:56:00

• 在屋外打坐也会邪风入骨，尤其是肩膀和和膝盖 -绿卡能- ♀ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 10:59:15

• 基本同意。所以，户外打坐对天气要求比较苛刻，不仅是无风，还要宜人。只有夏天和长夏的可以考虑。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 11:55:04

• 请教个哈，盘腿静坐。 -pickshell- ♀ (408 bytes) () 07/21/2021 postreply 09:02:12

• 动生动，静极也生动，内动。太极的原理。 -米兰之夜- ♂ (158 bytes) () 07/21/2021 postreply 09:10:13

• 哦，谢谢。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 09:13:44

• 动极也生静，我们看快速开起来的汽车或者火车轮子，就像没动一样。 -lbctymouse- ♀ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 09:34:58

• 是，动极也生静。一个例子是长跑，跑一段时间会产生和冥想相似的愉悦体验，其实就是入静了。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 09:49:36

• 说明你“过去”曾练过。大部分的人练好久都不会有什么动静。建议你研究下打坐。如能找到真懂的指导下会更好。不管怎么记住这句话会很有用 -choice1- ♂ (0 bytes) () 07/22/2021 postreply 00:12:00

• “不迷不取不动”，不管出现什么境相不要执着 -choice1- ♂ (0 bytes) () 07/22/2021 postreply 00:14:00

• 啊，莫非你指“前世” ？练过体操算不算？只是好奇，研究就免啦 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/22/2021 postreply 03:59:25

• 谢米兰的热心指导，用safari 上文学城不用次次登陆了，可能不小心点 private 了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 16:42:29

• you are welcome! -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 07/22/2021 postreply 03:09:50

• “不迷不取不动”，不管出现什么境相不要执着 -choice1- ♂ (0 bytes) () 07/22/2021 postreply 00:14:00